現在は坂路2～3本を18秒ペース（週1回は15秒ペース）のメニューで調整しています。まだ集中力に欠ける面はあるものの、ここまで15-15を重ねてきてもテンションが上がってくる気配はありません。もう少し体が絞れてシュッと動けるようになれば、さらに時計を詰めていって良さそうです。ノドに関しても特に異常はありませんが、念のため近日中に内視鏡検査をおこない、経過を確認する予定です。